锌是人类生活所必需的微量元素之一，对婴儿来说更是重要，他们在成长和智力发展中发挥着不可磨灭的作用。

　　宝宝缺锌的症状有哪些？

　　食欲不振：挑食、厌食、拒食、食物摄入量普遍减少、孩子没有饥饿感、不主动进食。

　　不分青红皂白地吃奇怪的东西。例如：咀嚼钉子、衣服、玩具、硬物、头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙子和石头等。

　　生长发育缓慢，比同龄人身高少3-6厘米，体重少2-3公斤。

　　免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出汗，在床上盗汗等。

　　指甲上有白色斑块，手指上有倒刺，地图舌（舌头表面有不规则的红色和白色图案）。

　　多动，反应慢，注意力不集中，学习能力差。

　　视力问题：视力不佳，容易导致夜间看不清东西，近视、远视、散光等。

　　皮肤损伤：发生创伤时伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

　　青春期性发育延迟，如男性生殖器、睾丸和阴茎小，睾酮低，性功能低；女性乳房和月经发育晚；男女阴毛出现晚等。

　　复发性口腔溃疡。

　　婴儿缺锌吃什么好

　　6个月以下的婴儿每天需要约3毫克的锌，7-12个月的婴儿每天需要5毫克的锌，1-10岁的婴儿每天需要约10毫克的锌。饮食补充是补充锌的最佳方式，因为它方便、有效且不容易中毒。即使一个人吃得有点多，身体自身的调节系统也会减少吸收或增加消化道的排泄，维持平衡。对于处于生长阶段的儿童，应注意肉类消费的增加，不要过于片面。锌一般存在于猪肝、瘦肉、肾脏、鸡蛋、鲤鱼和牛奶中。此外，花生、核桃、栗子和其他硬壳水果也含有大量的锌。

　　为4个月至1岁的婴儿提供的锌食谱

　　1. 栗子粥

　　成分。栗子、大米

　　准备工作：将5个栗子去皮并切碎。在锅里放水，加入栗子并煮沸，然后加入一把米，一起煮，直到煮熟了就可以吃了。

　　2、蛋黄和牛奶糊

　　成分。鸡蛋、牛奶

　　准备工作：将1个鸡蛋在水中煮沸（约6分钟），取出蛋黄并捣碎，加入牛奶制成蛋糕或粥，直接喂给婴儿。

　　适合2-3岁宝宝的含锌食谱

　　成分。大米、花生、核桃

　　准备工作：将大米和花生洗净切碎，放入水中，煮粥至八成熟，然后加入核桃和少量糖。

　　注意：将花生和核桃切得越小越好，并煮到软，这样宝宝就不会呛到和咳嗽。

　　2、海鲜鸡蛋羹

　　成分。大虾，新鲜蛤蜊，鸡蛋。

　　准备工作：1 将大虾切碎，在黄酒中浸泡10分钟。→2.洗净蛤蜊，用开水烫一下，使其开口。→3、鸡蛋加盐搅拌，加入大虾和蛤蜊，加入温水，加入切碎的葱花，大火蒸至汤状。

　　适合4-6岁儿童的含锌食谱

　　1、白菜肉丝

　　成分。卷心菜、瘦肉

　　准备工作：1将卷心菜和瘦肉切碎，加入水淀粉粘合肉。→2 锅中热油，将肉糜炒至软烂，然后加入卷心菜丝，用盐和味精调味，翻炒。

　　2、彩色黄鱼汤

　　材料：小黄鱼、芹菜、胡萝卜、烤松子、新鲜香菇。

　　准备工作：1 洗净，去骨，切成小黄鱼丁。→2.将芹菜、胡萝卜和蘑菇切碎。→3 炒锅中的油烧热，加入洋葱和生姜炒至出香，然后倒入开水，加入芹菜、胡萝卜、蘑菇、烤松子和小黄花鱼，直到鱼熟。→4 用盐、味精和料酒调味，用水淀粉勾芡，淋上少量熟油。

　　婴儿补锌：在严重缺锌或缺乏上述食物的情况下，必须求助于药物治疗。

　　1] 硫酸锌：首次用于临床，但有许多缺点。长期使用可引起严重的胃肠道反应，如恶心、呕吐，甚至胃出血。

　　2.葡萄糖酸锌：有机锌，只引起轻微的胃肠道不适，可在饭后服用。

　　3.锌酵母：这是一种通过生物技术工艺生产的全天然产品，它将锌与蛋白质结合在一起，具有很高的生物利用率和良好的口感，使儿童更容易接受。应注意两个方面。首先，它不应该与牛奶一起服用；其次，它不应该在空腹时服用，而是在饭后。