作为一个母亲，你有巨大的责任来培养一个健康和活跃的婴儿。现在是对自己严格要求的时候了，特别是当涉及到你的饮食习惯和你的饮食结构时，这样你就不会落入红色区域。为了你的宝宝，吃你需要吃的东西，但不要吃你不能吃的东西。

　　孕妇是一个特殊的群体，不仅要在日常饮食中注意营养，适量食用有营养的食物，还要特别注意食物的制作、营养、食物的选择和卫生，以及孕妇的饮食禁忌。

　　那么，在怀孕期间，"孕妇的饮食禁忌 "主要有哪些？

　　A. 小心使用腌制产品

　　罐装食品的主要危险是。

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　　1、导致高血压，肾脏负担过重，导致鼻咽癌。

　　3、容易得溃疡和炎症。腌制食品是一种传统食品，许多家庭有腌制蔬菜的习惯。但是，如果过量或顺便吃腌制食品，对人体没有好处。这是因为蔬菜在腌制后会失去更多的维生素，其中维生素C几乎完全丧失。

　　4、咸菜中含有较多的草酸和钙，由于酸度较高，进食后易被肠道吸收，由肾脏排泄，草酸钙结晶易沉积在尿道中形成结石。

　　5、腌制食品在腌制过程中，经常受到微生物的污染，如果食盐的添加量低于15%，蔬菜中的硝酸盐就会被微生物还原成亚硝酸盐，如果人们食用了带有亚硝酸盐的腌制品，就会导致中毒。症状是皮肤和粘膜呈蓝紫色，嘴唇和甲床发青，头晕、头痛、心跳加快，以及其他症状，直至昏迷。

　　6 当亚硝酸盐在体内遇到胺类物质时，会形成亚硝胺。亚硝胺是一种致癌物质，所以经常食用腌制产品会导致癌症。含有亚硝胺，可导致孕妇的胎儿畸形。

　　因此，腌制产品在营养上是有问题和有害的，孕妇应该少吃或不吃。

　　从怀孕到哺乳期结束，避免食用含铅食物，如鸡蛋。

　　铅可以取代神经系统中的其他矿物质铁、钙和锌，因此是脑细胞的一个大 "杀手"。主要的含铅食物是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，"无铅松花蛋 "的含铅量并非为零，而是刚刚低于相关国家标准，不应大量食用。大多数化妆品都含有铅，有些母亲在怀孕期间根本不使用化妆品。